Současná doba je především zaměřena na výkon. Zvyšují se požadavky na flexibilitu pracovníků a jejich nasazení. Stres je nevyhnutelný a všudypřítomný, stal se nedílnou součástí našeho života. Nelze jej od nás oddělit, zakázat si jeho působení na nás či nevnímat jej. To se bohužel projevuje také na  našem těle a může být příčinou vzniku některých vážných psychosomatických onemocnění.

V kurzu se naučíte pracovat se stresem, frustrací a zátěží takovým způsobem, aby bylo jeho působení co nejméně zatěžující pro Váš organismus. Osvojíte si některé formy a metody psychohygieny a vysvětlíme si, proč je důležité o svoji psychiku pečovat.